8/27/13 - 400M chipper

• SWOD: 1RM Snatch (15 min cap) 
• 
  
• 20 Push Press/Jerk (135/95) 
• 400 M run 
• 20 Front Squats (135/95) 
• 400 M run 
• 20 Hang Power Clean (135/95) 
• 400 M run 
• 20 OHS (135/95) 
• 400 M run